藥物上可以選擇活血止痛膠囊，奧美拉唑腸溶片，雙鹿芬酸納緩釋片等，還需配合理療、功能鍛煉等來保持肌力和關節功能。平時注意保暖，飲食上多吃點低脂和脫脂牛奶。

注意端正身體的姿勢，平時不論站立、行走，胸部自然挺直，兩肩向后自然舒展。坐時脊柱挺直。看書寫字時不過分低頭,更不要趴在桌上.最好睡硬板床，以使脊柱在睡眠時保持平直.在全面鍛煉的基礎上做矯正體操。矯正體操有很多種，有各種形式的徒手操，有利用各種體育器械的矯正操。矯正駝背主要以增強背肌、挺直軀干和擴張胸廓為主。

你這個疾病主要是需要用中醫中藥治療的你因為有長期的手淫，那么建議你最好是用補腎壯陽，和益腎養陰的方法，所以可以吃金貴腎氣丸或者是六味地黃丸

這種情況考慮與跟腱周圍炎;跟骨骨膜炎;跟骨下脂肪墊損傷或跟骨皮下滑囊炎有關系的.建議口服芬必得和藤黃健骨丸。疼痛嚴重時可以局部打封閉針治療。平時注意休息，避免受涼和過度勞累

你的腳后跟痛、小腿痛和膝關節痛都是腰臀部慢性軟組織（肌肉、韌帶、筋膜）勞損引起，右手麻木是頸背部慢性軟組織勞損引起?？山o予理療，推拿、按摩，針灸、針刀，牽引，注射等治療，特別推薦針刀治療。平時避免久坐久站和長時間低頭（伏案）工作，枕頭不宜過高過低。堅持每天做頸椎保健操：（端坐，身體不動，單頭部運動，分別做低頭、抬頭，左轉、右轉，左側屈、右屈側，由右上看慢慢向左下看、再由左上看慢慢向右下看。每個動作達最大限度停10秒，每次堅持10~15分鐘，動作要輕緩、柔和，一天可以做數次.），平時多做運動如：做廣播操、打羽毛球、跑步、游泳、跳舞、瑜伽等。