不用手術，你可以鍛煉腹腰肌,提高腹壓以抗阻腎臟的下垂,可配合內服中成藥如補中益氣丸,六昧地黃丸等藥,另外可使用一些提高蛋白合成的藥物如苯丙酸諾龍等.鍛煉腹肌的方法可作仰臥起坐,直腿高舉等訓練.

您的病應該嘗試用中醫治療，再中醫看來您屬于氣滯血淤，應行氣活血。氣機阻制，心腎不交，出現失眠，多夢，胸悶，肝郁氣滯犯胃，出現惡心，嘔吐。氣滯血淤出現腹部包塊積水。

腎的活動度超過一個腰椎體（3cm）者，稱為腎下垂（nephroptosis）；若活動度特別大，可自由滑至盆腔或對側腹部者，則稱游走腎。腎下垂是腰酸背痛最常見的原因之一。以20～40歲的瘦長型女性多見。好發于右側。可伴有其他內臟下垂。臨床表征：主要表現為腰痛和腫塊，靜脈尿路造影可確診。

腎下垂的發生可能與腎窩淺、腎蒂長、腎周脂肪減少、腎周結締組織松弛、腹壓增加(如慢性咳嗽、便秘)或腹壓突然減少(如分娩)、損傷(如由高處跌下或軀體受到劇烈震蕩)、久坐久站等諸多因素有關，可能是單個因素，但大多是幾個因素共同作用的結果。