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回答4
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劉保福 主治醫師
威縣常屯衛生院
一級甲等
婦產科
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補鋅主要是通過飲食補充。食物中含鋅量多的食物有牡蝸，麥芽，其次是瘦肉、魚類、牛奶、核桃，花生、芝麻、紫菜、動物肝臟等。只要平時多吃一點上述食物，人體就不會發生缺鋅現象，即使已經缺鋅，也會很快補上。
2016-01-18 11:04
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回答3
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黃飛龍 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
婦產科
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常見的含鋅食物有：瘦豬肉、羊肉、動物肝、蟹肉、蝦皮、雞肉、雞鴨蛋黃、帶魚、昌魚、黃魚、紫菜、黃豆、胡蘿卜、茄子、玉米面、小麥、芹菜、土豆、蘋果、香蕉等
2016-01-18 10:48
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回答2
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王海龍 醫師
邢臺市威縣第二人民醫院
二級甲等
內科
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你好，一般可選擇葡萄糖酸鋅口服液或硫酸鋅口服液。平時應該注意谷物雜糧和肉類食物適當多吃些。
2016-01-18 02:12
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回答1
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任立存 主治醫師
淮北口腔醫院
其他
內科
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飲食均衡攝取肝臟、蛋黃、谷類等富含鐵質的食物。其次多吃各種新鮮的蔬菜。許多蔬菜含鐵質非常豐富。如黑木耳、紫菜、發菜、薺菜、黑芝麻、蓮藕粉等以上是對“請問能補鋅的食物有哪些？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
2016-01-17 13:30
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