腰痛后出現腿痛腿麻以及睡覺時腿抽筋的癥狀，可能是由腰椎間盤突出癥、腰椎管狹窄、梨狀肌綜合征、下肢動脈硬化閉塞癥、缺鈣等原因引起。 1. 腰椎間盤突出癥：腰椎間盤的髓核突出，壓迫神經根，導致腰痛并放射至腿部，引起腿痛、腿麻。治療方法包括臥床休息、物理治療、藥物治療（如甲鈷胺、雙氯芬酸鈉、甘露醇等），嚴重時可能需要手術。 2. 腰椎管狹窄：椎管狹窄使神經受壓，出現下肢疼痛、麻木。治療以保守治療為主，如休息、佩戴腰圍、服用營養神經藥物（如維生素 B12、腺苷鈷胺等），必要時手術。 3. 梨狀肌綜合征：梨狀肌損傷或炎癥刺激坐骨神經，引發下肢癥狀?？赏ㄟ^按摩、熱敷、口服止痛藥物（如布洛芬、塞來昔布等）緩解。 4. 下肢動脈硬化閉塞癥：下肢動脈粥樣硬化，血管狹窄，影響腿部供血，產生疼痛、麻木。治療包括改善生活方式、藥物治療（如阿司匹林、阿托伐他汀等）、手術治療。 5. 缺鈣：血鈣水平降低，容易導致肌肉痙攣，引起抽筋?？赏ㄟ^補充鈣劑（如碳酸鈣、葡萄糖酸鈣）和維生素 D 改善。 出現上述癥狀應引起重視，及時就醫，明確病因，采取針對性治療。同時，要注意休息，避免勞累和劇烈運動。

注意不要干重體力勞動和劇烈運動。不要睡彈簧床墊，一定要避免長期保持一個姿勢工作和學習，尤其是長期彎腰工作學習，每1小時左右要休息10分鐘左右?？梢誀恳?，理療，紅外線,推拿按摩治療。嚴重的可能需要手術治療。建議飛燕式鍛煉：俯臥于床，先后做雙下肢交替抬舉、雙下肢同時抬舉、上半身后伸抬起、身體兩端同時抬離于床等動作，上述動作各十余次，每日堅持30分鐘鍛煉。

腰椎間盤突出癥治療方法的選擇主要取決于該病的不同病理階段和臨床表現手術和非手術療法各有指征多數腰椎間盤突出癥能經非手術療法治愈。,牽引（三維牽引床）,按摩,針灸,理療,薰蒸,封閉,骶管注射,輸液等.只能解決一時痛苦,效果只是暫時的,當受涼,勞累,姿勢不正確時就易復發或加重.1急性期應睡硬板床絕對臥床3周2避免咳嗽打噴嚏防止便秘3癥狀明顯好轉后可逐步進行背肌鍛煉并在腰圍保護下下地做輕微活動,

從你的描述看你現在的情況比較重了，不僅有突出可能還有腰椎管狹窄啊，你采取的保守治療措施以及吃的藥物也是很得當的。保守治療除了吃藥關鍵還是注意休養，不能干活的，如果保守治療么有效果就要考慮手術了。

腰椎間盤突出這種病平時是不能過度勞累的，治療期一定要臥硬板床并注意休息，還有平時要用食療同治以補腎強骨。主要髓核破裂壓迫神經導致腰腿疼痛表現，治療應該舒筋活血通絡止痛可以針灸，推拿牽引，小針刀，內服中藥調理。平時應該要以倒退鍛煉腰肌肌肉，或背飛運動，