從你描述的情況看，考慮是強迫癥的癥狀。你好，建議你多參加集體活動，不要在乎別人對你的看法，只要你自己感覺快樂就行，平時多聽聽音樂，打一打球，看一看電影這樣轉移一下注意力就好了，你不是為別人而活著的，管那么多干啥，要活出個性，其實別人也不一定很在意你啊，所以你要放松思想。做自己喜歡做的事就可以了。那樣你就會快樂的，再一個也可以吃點百憂解試一試。

抑郁癥是一種心理疾病,心病得心醫,藥物治標不治本，而且有依賴性與副作用，建議您向心理咨詢師進行心理咨詢與治療來調整,以免影響您的生活

這個情況屬于西醫學的神經官能癥，中醫一般考慮是焦慮，屬于情志問題范疇建議吃點谷維素片治療，中醫建議吃點柴胡疏肝散調理下。

心理上也是很重要的，那在飲食上給你點建議。飲食相當重要，避免可樂、油炸食物、垃圾食物、糖、白麥粉制品、洋芋片等易刺激身體的食品。可以煮點棗麥粥來調理下。最重要當你焦慮的時候要深呼吸然后肯定自己，不要想太多。

你好，你說的這情況很有可能焦慮癥的表現,當然與自己的性格也有很大關系.您可以到當地精神科就診,積極進行抗焦慮藥物治療,例如丁螺環酮,心得安,勞拉西泮等等.另外積極進行自我心理疏導,放松身心也可以緩解急躁心理.