孩子體檢血鉛含量 69 且無中毒癥狀，可從環境改善、飲食調整、定期復查、適當補充微量元素、加強運動等方面著手處理。 1.環境改善：減少孩子接觸含鉛物質的機會，如遠離汽車尾氣多的地方，避免接觸含鉛的油漆、玩具等。 2.飲食調整：多吃富含蛋白質、鈣、鐵、維生素 C 的食物，如牛奶、雞蛋、瘦肉、豆制品、菠菜、橙子等，有助于減少鉛的吸收。 3.定期復查：按照醫生建議的時間間隔復查血鉛水平，密切關注其變化。 4.適當補充微量元素：如補充鈣、鐵、鋅等，能競爭性抑制鉛的吸收。 5.加強運動：適當增加孩子的運動量，促進新陳代謝，有助于鉛的排出。 總之，孩子目前血鉛含量雖未達中毒標準，但仍需家長重視，通過上述綜合措施，盡可能降低鉛對孩子健康的潛在影響。

很多天然食物都具有一定的防鉛和祛鉛功能。牛奶中所含的蛋白質可與鉛結合形成不溶物，所含的鈣可阻止鉛的吸收。茶葉中的鞣酸可與鉛形成可溶性復合物隨尿排出。海帶中的碘質和海藻酸能促進鉛的排出。大蒜和洋蔥頭中的硫化物能化解鉛的毒性作用。沙棘、刺梨和獼猴桃中富含維生素C，可阻止鉛吸收、降低鉛毒性。食物中還有許多種能夠與鉛螯合的成分，如植酸、磷脂、檸檬酸、蘋果酸、琥珀酸和多聚氨基酸等，一些無機陰離子或酸根如碘離子、磷酸根離子、鉬酸根離子等都能與鉛結合，促使其從大便中排出。這些營養素富含在水果和蔬菜中，因此，你孩子應多攝入水果蔬菜。