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回答3
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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張建國 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
中醫科
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健康指導：單純的從嘴干來說不能單純的從一個癥狀判斷自己缺鋅，這種情況建議最好到醫院進行相關項目的檢查。動物性的食品中含有鋅的食物比較多的，如大蝦，海參，生蠔，瘦肉，植物性的食物中如種子類的食物尤其是堅果類的食物都富含鋅。
2016-01-18 04:45
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回答2
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許宗彥 主治醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
內科
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健康指導：您好，如果您已經清楚自己是缺乏鋅元素的話，那么建議您在日常生活當中多進食一些富含鋅的食物如牡蠣、花生、瘦肉、核桃、豬肝。魚類食物。雞蛋黃等，同時還可以適量的服用鋅元素補充劑來強化效果。
2016-01-18 01:02
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回答1
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張俊相 住院醫師
威縣婦女兒童醫院
二級甲等
外科
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健康指導：您好，根據您的情況，缺鋅會導致食欲不振，記憶力下降，容易疲勞，建議可以吃一些含鋅豐富的海產品，如牡蠣，動物肝臟，多喝一些水，保證充足的睡眠和良好的作息，希望我的回答可以幫到您，祝您身體健康，
2016-01-18 01:00
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