你好，孩子可能以為學習壓力大導致的一些平時睡眠差，睡眠質量不好的問題，這種情況可以使用中醫調理一下就可以很快恢復的，平時注意不要讓孩子學習壓力過大，注意適當休息，勞逸結合。如果想要更詳細的咨詢治療，及時聯系我們

您好，一般的茶葉都是具有醒神、抗疲勞的作用的。如果您的精力較差，您可以適當運動，增加飲食的營養，必要時可以服用一些益氣養血的中藥進行調理。

健康指導：您好，根據您的描述，分析如下：提醒醒腦的話可以選擇喝綠茶比如碧螺春等，可以達到和咖啡的一樣的效果，但是比咖啡更安全，平時您可以注意多鍛煉，會使您精力充沛，希望能夠幫到您，祝您生活愉快，望采納喲！

這位朋友，青春期是長身體的關鍵階段，要注意保障充足的睡眠時間，才能有利于身心健康的，要改變不良的生活習慣，盡量早睡早起，培養良好的作息習慣，對學習、工作、身體都有好處的。

健康指導：1、薄荷茶：喝薄荷茶是最值得推崇的提神方式，但薄荷可減少產婦的乳汁量，具有一定的刺激性，不宜給哺乳期、懷孕期的女性、小孩使用。2、薄荷菊花茶材料：薄荷3錢菊花2錢制作方法：將菊花與薄荷一起放入茶杯中，加蓋沖泡5-10分鐘即可。功效：菊花可清熱解毒、緩解疲勞作用，與具有提神效果的薄荷一起沖飲可使效果更佳。提高精力：運動可以提高精力