健康指導(dǎo)：你好，根據(jù)你的描述，不建議你晚上不吃飯，因為晚上不吃飯，不僅會造成營養(yǎng)不良，而且會造成胃腸功能紊亂，對于身體是有一定的損傷的，但是晚上又不能多吃，適當(dāng)?shù)某孕┑鞍踪|(zhì)含量高的食物，在補(bǔ)充些水果蔬菜即可，減肥主要是要在合理飲食基礎(chǔ)上運動，如果不運動，很容易反彈的

當(dāng)然可以，但長時間的話對健康不利減肥一般是通過減少熱量攝入和增加熱量消耗，早起一杯清腸白開水，適當(dāng)減少淀粉和碳水化合物的攝入量，多吃蔬菜和白肉，飯中可以多喝湯，飯后半小時做有氧運動，早飯午飯七八成飽，晚飯可以少吃主食，只吃蘋果胃腸道會受不了，給你推薦一個免費的減肥網(wǎng)站：薄荷網(wǎng)，祝您減肥成功

健康指導(dǎo)：減肥一般是通過減少熱量攝入和增加熱量消耗，早起一杯清腸白開水，適當(dāng)減少淀粉和碳水化合物的攝入量，多吃蔬菜和白肉，飯中可以多喝湯，飯后半小時做有氧運動，早飯午飯七八成飽，晚飯可以少吃主食，只吃蘋果胃腸道會受不了，給你推薦一個免費的減肥網(wǎng)站：薄荷網(wǎng)，祝您減肥成功

你好，建議你選擇金雙歧等益生菌類藥品，盡量不要喝常潤茶，因為含有蒽醌類的番瀉葉成分，。養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣，每天不管有沒有便意，選擇固定的一個時間，去廁所蹲，目的是培養(yǎng)排便反射

健康指導(dǎo)：你好，根據(jù)你提供的情況，建議平時規(guī)律飲食，節(jié)食減肥是很難做到的，而且很傷胃，還是建議平時生活中增加新鮮蔬菜和水果的攝入，平時要運動，每天堅持運動一個小時，長期堅持，少食用油膩食物，