考慮缺鈣平時(shí)多吃含鈣多或能促進(jìn)鈣吸收的食物.例奶類（人奶,牛奶,羊奶等）含鈣較豐富,吸收也充分;動(dòng)物肝臟,蛋黃,魚,肉及豆類,含有豐富的維生素D,可以促進(jìn)鈣的吸收。

其實(shí)有很多種原因的有遺傳因素和生理因素可能再母體里時(shí)由于養(yǎng)分支配不足會(huì)導(dǎo)致貧血所以頭發(fā)是黃的因?yàn)槲壹疫z傳從我太姥姥那輩兒就是黃頭發(fā)所以你也不用擔(dān)心沒(méi)是的黃頭發(fā)也很好啊

1.皮膚很白的，頭發(fā)會(huì)容易發(fā)黃。或者你本身色素就淺，比如頭發(fā)，眉毛，膚色，嘴唇色澤。2.營(yíng)養(yǎng)不良，小時(shí)候體質(zhì)缺乏營(yíng)養(yǎng)。3.家族或者祖先有外國(guó)人基因遺傳或者混血。4.避免紫外線照射和太陽(yáng)直射。頭發(fā)的主要成分是含硫氨基酸的蛋白質(zhì)，因此每日應(yīng)攝入適量富含蛋白質(zhì)的食品，如魚類、瘦豬肉、牛奶、乳制品及豆制品。維生素A對(duì)于維持上皮組織的正常功能和結(jié)構(gòu)的完善，促進(jìn)頭發(fā)的生長(zhǎng)起十分重要的作用，含維生素A豐富的食物有胡蘿卜、菠菜、萵筍葉、杏仁、核仁、芒果等瓜果蔬菜，其次動(dòng)物肝臟、魚蝦類以及蛋類也富含維生素A。以上是對(duì)“我從小頭發(fā)黃，我哥也是。”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

按上述情況小頭發(fā)黃說(shuō)明是腎精不足導(dǎo)致的，因?yàn)樵谥嗅t(yī)上說(shuō)腎開(kāi)竅于發(fā)，頭發(fā)跟腎有關(guān)系的，只有調(diào)理好腎頭發(fā)就會(huì)慢慢變黑！治療：六味地黃丸一天三次飯后吃連續(xù)調(diào)理一個(gè)月就會(huì)慢慢好轉(zhuǎn)了，中藥調(diào)理稍微比較慢但是效果非常好！

你好！一般來(lái)講都是營(yíng)養(yǎng)不良或者是缺乏微量元素引起的一系列癥狀.如果藥物效果不佳,還可以從平時(shí)的飲食中進(jìn)行調(diào)理.要是排除缺維生素的話，從癥狀來(lái)看有可能和貧血有關(guān)，這種情況可以用健脾生血顆粒,平時(shí)要注意合理添加輔食,平時(shí)可以多吃含鐵較高的食物如雞蛋黃等。