健康指導(dǎo)：抽筋可能與缺鈣和鎂有關(guān)，平時(shí)飲食上可以多吃些含鈣豐富的食物牛奶，酸奶，豆皮，豆腐，腐竹，芹菜，黑木耳，香菇等，食物多樣化葷素搭配，不偏食不挑食，多曬太陽，多運(yùn)動(dòng)，多用溫水泡腳可以促進(jìn)血液循環(huán)緩解抽筋，睡覺要注意保暖。

你好，你說的這種情況，一般的經(jīng)常腿抽筋，考慮和您缺鈣引起的可能性比較大的，您可以先適當(dāng)?shù)臋z查一下，然后再具體治療的建議如果檢查是缺鈣導(dǎo)致的話，可以檢查一下微量元素，可以適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充一些成人專用的補(bǔ)鈣劑，和平時(shí)多吃一些高鈣的食物就可以了，平時(shí)注意適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)

如果近期過度勞累，過度行走，長期站立會(huì)出現(xiàn)腿部肌肉勞損出現(xiàn)疼痛，有抽筋的現(xiàn)象，也會(huì)牽涉到腳趾有疼痛，如果有缺鈣也會(huì)出現(xiàn)這種情況。多休息，局部按摩緩解癥狀，不要過度勞累，不要長期站立，避免出現(xiàn)腿部肌肉勞損，檢查血清鈣，如果有缺鈣，口服鈣爾奇D片治療。

你好。腿腳有抽筋可能是缺鈣引起，建議補(bǔ)鈣，可以口服鈣爾奇d，每天喝一杯牛奶。多吃豆制品。注意保溫保暖。醫(yī)生詢問：