患者好，更年期是指婦女從生育期向老年期過渡的一段時期，是卵巢功能逐漸衰退的時期。在此期間，因性激素分泌量減少，出現以植物神經功能失調為主的癥候群，稱更年期綜合征。指導意見：1。吃得清淡、避開咖啡因。鹽分和咖啡因可能加重熱潮紅的癥狀。2。吃高鈣食物。如：低脂乳制品、小魚干、深綠色葉菜，或補充適量鈣片，一方面減緩骨質流失，另一方面鈣能鎮靜情緒、減輕焦慮，讓人好入眠。3。每天睡覺前口服兩粒巢之安，有助于減輕更年期綜合癥，改善失眠多夢癥狀。4。睡前可以泡個腳或者喝杯鮮奶白天適當做些有氧運動，多出門走走曬曬太陽。網上咨詢不能全面了解情況，身體若有不適請到公立醫院就診。

你好，你的這種情況應該是更年期綜合癥你好，你的這種情況應該補充一下雌激素，尼爾雌醇是可以的

你好，根據你的所述，目前主要考慮為更年期綜合癥或低鉀的可能性，建議最好去醫院檢查一下，目前患者一定要注意休息，平時多吃有營養的食物來增強抵抗力的，不可以過于勞累。可選擇像敏堯依能靜膠囊這樣由國家食品藥品監督管理總局正式認證批準的女性更年期保健品進行調養，通過修復卵巢萎縮細胞，激活卵巢功能，調節內分泌水平，顯著改善并消除更年期癥狀。

更年期綜合征(climactericsyndrome)系指由于更年期精神心理、神經內分泌和代謝變化，所引起的各器官系統的癥狀和體片綜合癥候群。人類壽命的高齡化是現代社會的重要發展趨勢。因此更年期和絕經后婦女的健康保健和疾病防治，則是婦產科醫生乃至整個社會所面臨的重要任務。本病的主要防治措施如下：　　第一，要正確認識更年期的生理特點：應有充分的思想準備，及時發現更的期的“信號”，并采取必要的治療措施。對于婦女來說，還應特別注意月經變化，如果經期延長太久，經量太多，或停經后又出現陰道流血，或白帶增多時，應及早請醫生檢查，以便及早發現更年期宮頸息肉、宮頸癌等常見器質性病變。　　第二，講究心理衛生：俗話說“人到中年百事多”，工作的繁忙，家庭的負擔，以及孩子的升學、就業和婚姻問題都會帶來許多煩惱。在這種情況下，大腦皮層長期處于緊張狀態，就會加重精神、內分泌以及內臟功能的紊亂，使原有的更年期嚴重和復雜化。因此，應當努力控制自己，保持情緒的穩定，陶冶自己的情操，遇事不煩、不急、不怒，切不可焦慮不安。　　第三，注意合理的飲食和營養：更年期由于臟腑功能漸衰，脾胃運化無力，飲食減少，營養欠佳，常引起記憶減退，體倦乏力等癥。因此，要注意更年期的營養。總的要求是：三低兩高一適，即低熱量、低脂肪、低糖類，高蛋白，高維生素，適當的無機鹽類。　　第四，堅持適當的體育鍛煉：中年人，尤其是中年知識分子最大的問題是腦力勞動過多、體力活動過少。而體育活動能增強體質，使人精神爽朗，是縮短更年期、減輕各種不適癥狀的有效措施。在進入中年期后，要根據自己的身體條年，選擇合適的運動項目，并做到循序漸進、量力而行和持之以恒。　　第五，注意安排好工作、生活與休息：在更年期中，飲食起居要有規律，勞逸適度，保持充分的睡眠時間，并要節制性生活，以每周一次較為合適。婦女進入更年期后，陰道酸性降低，黏膜變薄，局部抵抗力減弱，容易受細菌、滴蟲和霉菌感染，所以更應注意陰部清洗衛生。　　第六，藥物治療：癥狀顯著的女性，遵醫囑，可以口服乙菧酚0.25～0.5毫克，每日一次，連用20日;男性口服甲基睪丸酮5毫克，每日三次，連用30日，也可肌注丙酸睪丸酮25毫克，每周二次，連續30～60日，可收解除癥狀和防止病情發展之效。若面部發熱潮紅，手麻、頭暈，可給予谷維素口服，一天三次，每次1～2片，可以起到調節植物神經的作用。精神興奮不安者，給予鎮靜劑，如巴比妥、氯丙嗪，睡前服。中醫認為，更年期綜合癥疽補益肝腎，平衡陰陽，可用二仙湯加減。偏陽虛者用仙茅、仙靈脾、當歸、生白芍、巴戟天、知母、黃柏;偏陰虛者，上方加龜板、生地、玄參、天冬、麥冬等;有頭暈、耳鳴者，加枸杞、女貞子;失眠、心悸者，加柏子仁、炒棗仁、珍珠母、五味子等。此外，還要應用養心安神類中成藥，如柏子養心丸、補心丹、安神丸等。本病雖基本病理在腎，但決不能忽視脾。只有后天之本脾氣旺，才能腎氣充。凡脾虛納呆者，應先健脾胃，或在補腎的同時，佐以健脾醒胃藥，以提高治療效果。　　第七，針灸療法：取大椎、關元、氣海、中脘、腎俞、合谷、足三里、曲骨、印堂等穴。每次選用3～4次只補不瀉，留針二十分鐘，每日或隔日一次，4～6次為一療程。

不要服用的,建議進行中草藥調理.

你這個情況可以補充尼爾雌醇，但是最好是服用大豆異黃酮，這個是天然的雌激素，長期服用對身體沒有副作用。