身體出現腰酸背痛、舌苔厚白有齒痕、痰多、怕冷、陰囊潮濕、性功能障礙、大便不暢等癥狀，可能是脾虛濕氣重影響氣機所致，也可能與生活習慣、情志、飲食、缺乏運動、先天體質等有關。 1.生活習慣：長期熬夜、作息不規律易導致身體機能紊亂，出現上述癥狀。應保持充足睡眠，規律作息。 2.情志：精神壓力大、焦慮抑郁等不良情緒，會影響臟腑功能。需調節情緒，保持心情舒暢。 3.飲食：過多食用生冷、油膩食物，會損傷脾胃。要注意飲食清淡，均衡營養。 4.缺乏運動：身體代謝緩慢，濕氣難以排出。適當增加運動，如慢跑、游泳等。 5.先天體質：部分人天生脾胃虛弱，易受濕氣侵襲。可通過后天調理改善。 總之，出現這些癥狀應引起重視，及時調整生活方式。必要時可尋求中醫調理，如服用參苓白術散、健脾丸、補中益氣丸等藥物，但用藥需遵醫囑。

脾虛是濕盛的原因，濕盛是脾虛結果。而且兩者又會互為因果。脾虛容易生濕，生濕又會加重脾虛。所以治療需要從兩方面入手：健脾化濕、飲食配合。代表方劑有“參苓白術散”、"完帶湯"。健脾化濕法常與芳香化濕、溫脾、利水滲濕等治法配合使用。