患者好，腰肌勞損主要是保守治療，首先避免彎腰持重物是治療的根本方法，定期改變姿勢。其次必要時可佩帶腰圍，但休息時要解除腰圍，以免繼發廢用性腰肌萎縮。第三可在疼痛部位進行糖皮質激素封閉治療。另外可以進行理療，疼痛明顯時可以服用非甾體類抗炎藥止痛，希望我的回答能幫助到你，祝健康。以上是我的建議，由于無法全面了解病情，如有不適請及時就醫。

你好!腰肌勞損是腰部肌肉,筋膜與韌帶等軟組織的慢性損傷,通過外貼膏藥,手法按摩理療,綜合治療,是可以達到臨床治愈的目的,最重要的是康復鍛煉,建議你一個鍛煉方法：俯臥位,兩下肢伸直兩手向后,使頭部,兩側上肢及下肢同時做背伸動作,盡量背伸,重復9次.對你的疾病恢復有很大的幫助.祝福你早日康復.

腰肌勞損的治療方法：1.避免過勞矯正不良體位　　2.適當功能鍛煉如腰背肌鍛煉防止肌肉張力失調　　3.理療按摩等舒筋活血療法　　4.藥物治療：主要為消炎止痛藥及舒筋活血的中藥　　5.封閉療法：有固定壓痛點者可用0.5-1%普魯卡因5-10ml加醋酸強地松龍或醋酸氫化可的松0.5-1ml作痛點封閉效果良好　　6.手術治療對各種非手術治療無效的病例可施行手術治療

你好,腰肌勞損的情況一般是慢性疾病,癥狀可以不很明顯,當疾病發作時會造成腰痛厲害的情況的.主要是有長期腰痛病史,反復發作,腰骶部一側或兩側酸痛不舒,時輕時重,纏綿難愈.根據勞損的不同部位,可以有較廣泛的壓痛,壓痛一般不甚明顯,酸痛在勞累后加重,休息后減輕,并與氣候,寒冷,著涼等有關,腰腿活動一般無明顯的障礙,但活動時往往有牽制不適感,在疾病急性發作期,各種癥狀均會顯著加重,可以并發有腰肌痙攣,腰脊柱側彎,下肢牽制作痛等癥狀出現,此病要及時有效的進行治療,尤其是疾病急性發作的情況下,防止造成疾病的加重和持續的情況的.一般可以采用針灸,按摩,外用藥物等進行治療的.或配合中醫中藥活血化瘀舒筋通脈的治療方法進行治療的.如腰痛寧膠囊,腰息痛膠囊,歸龍筋骨寧等藥物進行治療的.平時需要注意保養,不要勞累,防寒保暖,不要劇烈活動和長時間的一個姿勢等.做腰部的功能鍛煉,如飛燕式,拱橋式的功能鍛煉等.

引起腰肌勞損的常見原因很多,勞動中長期過度固定某一種不平衡的姿勢是造成慢性腰肌勞損一重要原因,如經常彎腰負重或單肩扛重物等.另外腰部損傷未愈,時間一長局部出現的滲出液便慢慢地形成纖維性變,可以壓迫或刺激背神經后支,引起經常性腰痛.患有本病者要隨時注意腰部保暖并減少負重,活動時可緊扎3~4寸寬的自制硬腰帶,要經常變換姿勢,注意糾正姿勢不良.睡木板床,仰臥時腰部可墊枕頭,平時還應注意加強腰肌的鍛煉活動.可以理療,按摩等舒筋活血療法,藥物治療,主要為消炎止痛藥及舒筋活血的中藥及封閉療法,手術等.

你好,腰肌勞損主要是由于腰部肌肉長時間處于緊張狀態才出現的.按照下列方法做可以起到保健康復的作用,兩手半握拳,在腰部兩側凹陷處輕輕叩擊,力量要均勻,不可用力過猛,每次叩擊2分鐘.兩腿齊肩寬站立,兩手背放在背部,沿腰兩側骶棘肌上下按摩100次,以腰部感覺發熱為度.雙手叉在腰部,兩腿分開與肩同寬,腰部放松,呼吸均勻,做前后左右旋轉搖動,開始旋轉幅度要小,逐漸加大,一般旋轉80～100次.還可以配合外敷中藥治療.外敷藥物可以起到很好的舒筋活血的作用.本藥行歡迎患者咨詢.