您好，臥室內使用無致敏作用的床單及被褥，如使用密閉良好的床墊及枕頭，及柔韌性較好的床單和枕巾等，并每周用熱水清洗床單枕巾；并注意不要在戶外曬被和床單，因為霉菌和花粉可以粘到被子上；

你好，最好的預防辦法就是避免接觸變應原，避免受到相應的刺激，如花粉，寒冷，煙霧等等。若無法避免，可以采用局部給藥方式，鼻內給藥具有許多優點，高濃度藥物可直接作用于鼻部，避免或減少了全身副作用。

你好，噴嚏：為一反射動作，呈陣發性發作，每次數個到數十個不等，多在晨起、夜晚或接觸變應原后發作。建議去醫院檢查變態反應科，找出過敏的原因。做脫敏治療。盡量除去可疑病因。

你好，過敏性鼻炎的最根本保健措施是了解引起自己過敏性的物質，即過敏原，并盡量避免它。當癥狀主要發生在戶外：應盡可能限制戶外活動，尤其是接觸花草或者腐爛的樹葉，以及柳絮和法桐上果毛，外出時可以帶口罩，或者可以到過敏原較少的海濱。