你的情況屬于粉刺，為皮脂腺分泌旺盛引起毛孔堵塞所致炎癥性皮膚疾病，平時注意休息和皮膚清潔衛生，避免辛辣刺激食物，可以外用阿達帕林凝膠，配合口服羅紅霉素膠囊和復合維生素B，避免用手擠壓痤瘡，以免產生色素沉著和疤痕，可以用鹽水清潔皮膚或硫磺皂清潔皮膚

推薦溫和型洗面奶，簡單地說就是不起泡泡的洗面奶，不起泡的這種剛開始用可能會不喜歡，但習慣了就發現這種洗面奶的好處了。他不是洗不干凈，是很溫和的作用。這種洗面奶有很多，便宜的國貨大寶美容洗面奶膚美靈洗面奶的也不錯，貴的也有絲塔芙高絲什么的，最好買的就是大寶美容洗面奶和碧柔弱酸洗面奶，如果有豆出油什么的就選片仔癀薄荷（有泡沫，溫和。但配合片仔癀珍珠膏效果確實很好，）那款。

　　牛奶洗臉最好，我天天用定的牛奶洗臉，現在我的臉超白而且特別香　　冰牛奶洗臉治曬傷。牛奶不單可以給肌膚充分的營養，它所含的酵素成份，還能達到消炎、消腫與舒緩皮膚的功效；因此，肌膚若出現因日曬而產生的紅腫現象，即可利用牛奶來進行護理。以冰牛奶洗臉，然后將浸過冰牛奶的化妝棉，敷在紅腫發燙的部位，能立即收到舒緩止痛的效果。　　牛奶＋面粉＝優質面膜。牛奶與面粉調和本身就是非常優質的面膜，特別適用于中性肌膚。但是，如果你是油性肌膚，就需要把牛奶換成脫脂乳；如果你在20與40歲這個年齡段之間，就不用對牛奶進行任何加工了。豐富的乳脂能有效改變皮膚干燥的現象，而去脂的牛奶面粉面膜能極大改善膚質。

　1、在水盆里放上一點鹽，它不光只有殺菌的作用，還可以祛除我們臉上的油脂，特別是那些油性肌膚，長期使用可以清除我們臉上的油脂，這樣我們的臉上就不容易長痘痘了。　　2、如果你的臉是干性皮膚，可以在您的臉盆里適當的加一點蜜蜂。洗臉的時候，輕輕的拍打你的臉部，長期使用，可以讓你的肌膚年輕10歲，以前你的干燥皮膚也會慢慢的消失的。　　3、在你的臉盆中放一點醋，可以讓你的皮膚變的光滑有彈性，因為醋本身就可以改變我們肌膚的酸堿度，長期用它洗臉我們臉上還不容易長痘。　　4、如果你是工作在電腦前的白領女性洗臉的時候在水中加一點綠茶可以有效的抵抗輻射，茶葉的鞣酸作用可以讓我們干燥的皮膚消失的無影無蹤。長期使用還可以讓你的肌膚毛孔變細。其實在生活中只要多加那么一點料就可以讓我們的肌膚變的更加白晳有光澤。

用什么洗臉最好早晨起床后，務必先喝一杯水，這樣可以促進血液循環，防止血液粘稠。如果十分疲勞時，可泡熱水澡，補充能量，但時間不宜過長。果汁面膜。可用杏、桃、葡萄、西瓜等。加面粉混合。醫生詢問：