你所說的情況與受涼有關系，估計啪啪的響聲是由關節活動時與韌帶摩擦產生的聲音建議你平時多做運動以增加關節的活動度與靈巧度，平時生活中切記防寒保暖

如果長期這樣，和著涼是沒有任何關系的。關節之間有個膜性的結締組織囊，起到是緩沖潤滑的作用，這個受損了，才導致骨與骨直接接觸，最終發生響聲。中醫講肝主筋，你的臟腑失于濡養，才導致這樣的。最好去看看中醫，調理一下就不會這么響了。其二，最好避免爬山，劇烈運動，避免骨之間的摩擦。

主要措施是緩解疼痛與防止畸形，當選保泰松與消炎痛推按療法：推拿，牽引療法，針灸療法，物理療法，包括超音波，電療，冷熱敷

考慮與缺乏微量元素鈣有關,建議到醫院檢查血微量元素,口服樂力膠囊來治療的。

男性，20歲，多關節彈響，各項檢查檢驗未見異常您好，關節彈響除了見于多種關節病理性改變之外，還可見于正常的生理活動，您在發生關節彈響的活動中是否伴隨有其他癥狀，如關節僵硬、疼痛等等，如沒有，大致是因為您關節周圍肌腱附著點相對薄弱引起的，我們說聲音來至于振動，這些振動就是就是關節骨與骨，骨與肌腱、肌腱與肌腱之間的相對活動引起的，平時加強鍛煉，慢慢可以減輕，而各種自然理化因素可能是引起彈響明顯的誘因。祝您身體健康