怎樣緩解心臟病的壓力
2016-01-17 17:59
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我的心臟一直都不太好，平時如果做體力運動時，會有心悸、疲勞、氣急、呼吸困難以及干嘔的狀況，偶爾還會出現心律失常，有時睡覺做惡夢驚醒，會感到心悸，胸悶呼吸不暢，需要休息一會才能好轉。
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回答2
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張建國 醫師
家庭醫生在線合作醫院
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中醫科
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你好，看你的描述，可能是心肌病，對于這種癥狀，應該要注意的：穩定心神，戒刺激性食飲和興奮性藥物，防治病毒感染，避免勞累，加強營養，低鹽飲食。合理飲食，緩進飲料。
2016-01-18 07:18
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回答1
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李希弘 醫師
家庭醫生在線合作醫院
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全科
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少吃蛋黃。一個普通大小的蛋黃約含膽固醇200毫克。老人膽固醇較高的話，一周最多只能吃兩個蛋黃。多運動。每天適度運動20分鐘，可使患心臟病的幾率減少30%，快走的效果最好。戒煙。吸煙者患心臟病的比例是不吸煙者的兩倍。研究發現，戒煙2—3年后，患心臟病的風險就會降至與不吸煙者一樣的水平。注意飲食。平時生活中堅持吃低脂肪食品，如瘦肉和低脂乳制品等。適量飲酒。1周喝3—9杯酒為適量，對心臟有好處。但要注意別貪杯，因為飲酒過度會引發心臟病。當心糖尿病。有糖尿病的人患心臟病的比例是其他人的4倍。因此，老人要定期體檢，對糖尿病“早發現，早治療”。控制情緒。脾氣暴躁，遇到突發事件不能控制自己，也容易誘發心臟病。
2016-01-17 18:42
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