更年期是一個特殊的時期，通常在40歲至50歲之間，這時卵巢功能逐漸退化，雌性激素合成也日漸減少，要緩解更年期病癥，一般可考慮多吃些含有大豆異黃酮的豆制品，嚴重者可采用激素或中草藥來調理。

更年期前后隨著身體的雌激素減少，首先的的改變那是月經逐漸的減少或者不規律，然后失眠、多夢、盜汗、潮熱、煩躁易怒、精力體力下降、記憶力減退、骨質疏松等。飲食上的偏方有：1.小麥百苓粥（　小麥、粳米、百合、茯苓、山藥、紅棗、冰糖）：，能清心安神，除煩熱，益氣血，調營衛，健脾胃，是女性更年期有心煩易怒，心悸怔忡，煩熱多汗，夜寐多夢等癥狀的有效食療。2.小麥龍棗湯：（小麥、龍眼肉、紅棗、甘草）具有養心安神、益氣血、除煩熱。

更年期是卵巢功能從旺盛狀態逐漸衰退到完全消失的一個過渡時期，具體表現為潮熱、心悸、精神、神經癥狀表現異常、腰酸背疼。

女性的更年期一般在45歲-55歲之間，部分婦女可能出現以下癥狀：（1）月經紊亂。（2）陣熱潮紅。（3）血壓上下波動較明顯，可能有情緒不穩定，易激動，性格變化、記憶力減退等。（4）可能會出現冠心病、糖尿病。（5）可能出現腰、背四肢疼痛，部分婦女出現肩周炎、頸椎病。

你好這位朋友，更年期的女性都會有心情煩躁，易怒，精神壓抑過大，心理負擔過重的可能，需要多從心理上安慰，同時用延更丹即可緩解。祝你好運。