你好，可以試試下面的療法：1.桂圓肉50克、酸棗仁50克、太子參30克，煎水，睡前半小時服。2.蓮子肉100克、茯苓粉100克，加入白糖、桂花、面粉，蒸成糕服食。3.豬心250克、玉竹50克、酸棗仁50克，燉熟調味后食用。4.桂圓50克、百合50克、蓮子50克、柏子仁20克、酸棗仁15克，煎水飲用。5.花生米50克、赤小豆30克、綠豆30克、百合20克，燉熟后服食。6.黃瓜藤100克、竹茹50克、茯苓20克，煎水飲用。如有什么不懂的可以在線向我咨詢了解，點擊【咨詢專家】即可，希望可以幫到你。

吃的東西挺多的，清淡一點比較好，可以嘗試在晚上7點后不要再吃正餐了：這對患者的睡覺是有幫助的，對身材也同樣有好處。因此，如果晚飯沒有吃飽，喝點酸奶或者吃些水果吧。

你好，考慮是屬于心脾失養導致的癥狀，可以使用點滋養心脾的人參歸脾丸加上點安神定志丸進行口服治療一下就是可以的

你好，可以試試下面的療法：1.桂圓肉50克、酸棗仁50克、太子參30克，煎水，睡前半小時服。2.蓮子肉100克、茯苓粉100克，加入白糖、桂花、面粉，蒸成糕服食。3.豬心250克、玉竹50克、酸棗仁50克，燉熟調味后食用。4.桂圓50克、百合50克、蓮子50克、柏子仁20克、酸棗仁15克，煎水飲用。5.花生米50克、赤小豆30克、綠豆30克、百合20克，燉熟后服食。如有什么不懂的可以在線向我咨詢了解，點擊【咨詢專家】即可，希望可以幫到你。

專家建議經常失眠的朋友可以經常吃些紅棗、蓮子、薏米、桂圓、山藥、茯苓共同煮粥，每晚一次，長期服用。此方不涼又不燥，補腎、養心、安神以上是對“請問失眠吃什么食物好呢？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！