肥胖醫生，你好我今年17歲，身高172，...
2016-01-17 20:07
點擊掃描二維碼更精彩
肥胖醫生，你好我今年17歲，身高172，？醫生，你好我今年17歲，身高172，體重170斤，而且我大腿很粗，請問怎樣減肥，減掉大腿，和肚子，我有在鍛煉，但是沒有很大的效果。
-
回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
于學暉 藥師
河北省邢臺市威縣人民醫院
二級甲等
營養科
-
減肥方法很多。在選擇減肥方法時應以運動減肥和減少飲食為主。不應該以口服藥物為主。開始培養步行的習慣，或是盡可能做其他的有氧運動。一開始的時候，每天15分鐘的快跑和有氧運動，然后每天逐漸遞增，延長時間，最后鎖定每天運動一個鐘至一個半鐘。減肥，要有耐心和恒心，堅持就是成功！
2016-01-18 10:58
-
類似問題
其他網友提過類似問題，你可能感興趣
