近期難以入睡,易受聲音影響怎么辦
最近總是睡不著,閉上眼睛要努力的去想"我該睡去睡去!"但是有點聲音就會被影響,有時可以聽見自己在輕輕打鼾,以前這樣慢慢的就會睡去,但是現在有點聲音就會醒來,又要重新來過!睡著后半夜會醒來好幾次,白天有時可以有時間打瞌睡,但是現在就是給我兩個小時的時間我也睡不去了!睡不進去了!我很苦惱!請醫生幫我分析分析!
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回答5
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李藝 主任醫師
中山大學孫逸仙紀念醫院
三級甲等
神經科
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難以入睡且易受聲音影響,可能由精神壓力、不良睡眠習慣、環境因素、疾病、藥物影響等造成。 1. 精神壓力:生活中的工作壓力、人際關系緊張等,容易導致大腦興奮,難以入睡。可通過適當運動、傾訴等方式緩解。 2. 不良睡眠習慣:睡前長時間使用電子設備、熬夜等,打亂生物鐘。應規律作息,睡前半小時避免接觸電子設備。 3. 環境因素:噪音、光線過強、溫度不適等。改善睡眠環境,保持安靜、黑暗和適宜的溫度。 4. 疾病:如神經衰弱、焦慮癥等,需就醫治療。 5. 藥物影響:某些藥物的副作用可能影響睡眠,必要時咨詢醫生調整用藥。 總之,要改善睡眠狀況,需綜合考慮多方面因素。若長期睡眠不佳,建議及時就醫,明確原因,采取針對性的治療措施。
2025-03-20 13:48
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回答4
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吳志全 主治醫師
河北醫科大學附屬平安醫院
二級甲等
兒科
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你好!安乃靜只是針對發燒的癥狀,建議去醫院查明發燒的原因,再進行診治較好。
2016-01-18 18:25
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回答3
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王海龍 醫師
邢臺市威縣第二人民醫院
二級甲等
內科
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你好,考慮問題不大,注意調整心態
2016-01-18 04:51
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回答2
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薛祖洋 醫師
冠縣人民醫院
二級甲等
兒科
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你這個要看一下肛腸科的醫生.做結腸鏡檢查最好.是否是有腸道問題可能.尤其是否有結腸炎的可能.另外一定要禁煙,酒,辛辣食物.同時口服腸炎寧,結腸炎丸.
2016-01-18 04:03
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回答1
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任立存 主治醫師
淮北口腔醫院
其他
內科
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您好,根據您的情況,您不用著急,建議您在觀察看看.
2016-01-18 00:40
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