坐辦公室怎么減肥
2016-01-17 20:09
點擊掃描二維碼更精彩
我現在天天坐在辦公室里，特別是中午剛吃過飯就要在辦公室辦公，感覺又胖了好幾圈，以前的衣服都瘦了，特別想減肥！我現在身高165cm，體重就有60KG了，傷心死了！還有我屁股上的肉很多，感覺是往下墜的那種，誰能幫幫我？
-
回答2
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
楊東銀 醫師
安都衛生院
一級
內科
-
哈，跟我情況是一樣的！也是天天坐辦公室，這樣最容易長肚子，其實我也沒有其他的辦法，實在是很容易胖的體質！我現在在練習瑜珈，然后飲食比較注意，不要吃甜食！坐著的時候，可以做些簡單易行的動作，中午吃完飯，可以做瑜珈的“蹲式”，這個對減腿部的肉非常有效，你試試！
2016-01-18 11:40
-
-
回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
于學暉 藥師
河北省邢臺市威縣人民醫院
二級甲等
營養科
-
保持正確的坐姿：上班族或學生由于日常生活的需要，長時間坐在椅子上，這樣容易造成腹部脂肪的堆積，這時便需要一個良好的習慣，有一個正確的坐姿，挺直腰部和腹部，這樣能夠拉伸到腰腹部的肌肉，減少堆積的脂肪。在正確的坐姿的基礎上，要不斷提醒自己挺起胸膛，收縮腰部，如果你每天這樣堅持一個小時，你就可以輕松消除腹部脂肪。
2016-01-17 21:45
-
類似問題
其他網友提過類似問題，你可能感興趣
