您好！抑郁癥是一種常見的心境障礙，可由各種原因引起，以顯著而持久的心境低落為主要臨床特征，且心境低落與其處境不相稱，嚴重者可出現自殺念頭和行為。一般規律作息生活。不要以“生病”為理由，讓自己隨心所欲。平常幾點起、幾點睡、幾點吃飯，還是要按規矩來，以免變得越來越懶散。少做重大決定。抑郁會影響人做決定的能力。因此，此時最好不要做重大的決定。

抑郁癥是一種常見的精神病,自我調養對盡早康復也至關重要.做最感興趣的事.如果事業上沒有獲得成功,想辦法增進自己的技能,從最感興趣的事入手;或者再尋找其他成功的機會.可以服食谷維素，還有維生素B1。主要是開解，還有放松，運動一下不要想這些問題就好了，讓孩子能從內心深處感到父母是他最親近的人，仍然一直在關心他們。這樣，孩子的憂郁心境就會得到改善和緩解。

現在抑郁癥只是你自己的主觀猜想，對于生活并沒有任何的影響啊，建議你先自己調整好心態，適應社會的現狀，好好想一下，隱居在當今社會到底是否可行，不是有句話嗎？大隱隱于市，小隱隱于林。抑郁癥并不是那么容易患上的，有的人甚至因為對于抑郁癥持有一種強烈的好奇心，于是整天研究抑郁癥，都后來自己也以為自己患上了抑郁癥，這其實是妄想癥。先靜下心來好好想一下，你活到這個時候圖的到底是什么，其實社會很美好，人類缺乏的只是一顆善心而已。建議你多點找朋友聊天傾訴，一切都會好起來的。

抑郁癥是目前社會中比較常見的心理疾病，主要是由于人們面臨的壓力過大導致持續的不良情緒，從而形成抑郁癥。患者主要表現為情緒低落、睡眠障礙、食欲不振、同時伴有很多軀體不適癥狀。抑郁癥已經成為危害人類健康的潛在殺手，危害著人們的生活。抑郁癥是一組心境障礙，想要徹底擺脫離它，保持一個極積、樂觀的心態很重要。只有在自我調節與積極配合醫生治療的基礎上才能走出抑郁癥的陰影。不妨把自己的感受寫出來，然后分析、認識它，哪些是消極的，屬于抑郁癥的表現，然后想辦法擺脫它

您的朋友患上的是抑郁癥，抑郁癥屬于精神方面的疾病，易復發，抑郁還會導致患者睡眠變差，擔心自己患有各種疾病，感到全身多處不適，嚴重者可出現自殺念頭和行為。您好治療抑郁癥一定要配合精神治療才能取得滿意的治療效果，疾病反復發作的原因就是沒有治療精神因素，只有去除精神因素，才能達到治愈。另外，多吃些富含維生素B和氨基酸的食物，如谷類、魚類，、綠色蔬菜、蛋類等。祝您早日康復！