您好，這個(gè)減肥貼效果不好，一般說肥胖就是脂肪過多，主要是平時(shí)攝入過多所致，建議減少脂肪的攝入，并增加運(yùn)動(dòng)量，達(dá)到瘦身目的。1、建議您要適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng)量，增加脂肪的消耗，增加脂肪代謝。2、建議您要合理安排三餐分配，控制飲食，減少脂肪的攝入，觀察體重變化。

考慮是宮寒，這種情況可用中成藥:養(yǎng)血調(diào)經(jīng)膏和艾附暖宮丸治療，平時(shí)注意多吃溫?zé)岬氖澄铮缁ㄉＱ蛉獾龋灰院缘氖澄餅楹茫⒁忮憻挘黾幼陨淼挚沽Φ摹?

這個(gè)的作用不大的，要想減肥的話，平時(shí)應(yīng)經(jīng)常堅(jiān)持做瘦身運(yùn)動(dòng)，在飲食方面也要注意，切記不要吃高熱量，高脂肪的食物，應(yīng)多吃蔬菜水果。

健康指導(dǎo)：您好，由于您提供的信息不完全，我們不能判定您是否已經(jīng)達(dá)到肥胖的標(biāo)準(zhǔn)，我們要結(jié)合身高體重兩個(gè)方面來計(jì)算您的體質(zhì)指數(shù)。一般情況下減肥方面，我們建議1.多攝入含有纖維素高的食物，例如：芹菜、燕麥、各類蔬菜2.清淡飲食，少放鹽。3.少攝入含脂肪、淀粉、糖類、熱量較高的食物及水果。4.加強(qiáng)有氧運(yùn)動(dòng)，飲食運(yùn)動(dòng)結(jié)合減肥效果更佳。對于您的個(gè)人情況來說，我更加推薦您通過慢跑減肥，而且運(yùn)動(dòng)可能會(huì)改善您長期以來手腳冰冷的癥狀。5.減肥期間仍應(yīng)適量攝入糖類，避免低血糖的情況出現(xiàn)。其次，如果手腳冰冷的癥狀不能得到改善，應(yīng)求助中醫(yī)調(diào)理。祝您健康美麗。