從醫學和營養角度來說下少吃飯不會起到瘦臉的效果從人體的物質結構來說,碳水化合物正是我們身體所需的主要“基礎原料”.再從消化學的角度來說,一天人所需要的總熱能的50%至60%來自于碳水化合物.米飯同菜中的大魚大肉相比,要容易消化得多,飯也有著其他營養成分不可代替的必需性.長期吃含有高蛋白,高脂肪,低纖維的菜,對身體健康極其不利.多吃高纖維的蔬菜但也不要只吃蔬菜否則營養跟不上的

你好!少吃飯不會瘦臉的!米飯以及面食的主要成分是碳水化合物,它是既經濟又能直接轉化的熱量營養.從人體的物質結構來說,人體以及身上的器官99%是由水組成的,碳水化合物正是我們身體所需的主要“基礎原料”.從消化學的角度來說,在合理的飲食中,一天人所需要的總熱能的50%至60%來自于碳水化合物.米飯同菜中的大魚大肉相比,要容易消化得多,飯也有著其他營養成分不可代替的必需性.

一般來講少吃飯不會有明顯的瘦臉的作用的少吃飯多吃菜一般是不會對身體造成什么不良的影響的,但是建議你還是合理的搭配飲食,如果是想減肥,盡量采用運動的方式,不要節食,節食時間長了會影響身體健康的注意飲食的合理搭配,積極參加體育運動,

你好!!多吃菜,少吃飯"的說法不科學.因為,米飯以及面食的主要成分是碳水化合物,它是既經濟又能直接轉化的熱量營養.我們華夏民族從古至今一直是把米飯以及面食作為必要的食物.從人體的物質結構來說,人體以及身上的器官99%是由水組成的,碳水化合物正是我們身體所需的主要“基礎原料”.再從消化學的角度來說,在合理的飲食中,一天人所需要的總熱能的50%至60%來自于碳水化合物.米飯同菜中的大魚大肉相比,要容易消化得多,飯也有著其他營養成分不可代替的必需性.主食一般都有味淡的特征,除此之外就是米飯本質的清淡的香氣.而長期吃含有高蛋白,高脂肪,低纖維的菜,對身體健康極其不利.有些人認為,多吃蔬菜不是壞事,但是蔬菜是“吃”油的,許多蔬菜是用過多的烹調油炒成的,有的菜就像泡在油里.這樣吃下去,就容易得高血壓,心血管病和肥胖病.營養學家提倡主食與副食科學合理地搭配,米飯,蔬菜,葷菜和水果,當然主食要占絕對的比重.此外,還要看每個人所處的生長階段.青少年正在長身體和骨骼階段,活動量也大,主,副食搭配比例是有其年齡特點的；但是,老年人主,副食搭配的比例就不同于青少年.要合理安排飲食不能注重去吃菜本來吃就是一件很好的事