56 歲女性類風濕性關節炎患者，患病兩年，全身小關節疼腫，膝關節輕度變形且不能接觸涼水。在生活中要注意保暖、適度運動、合理飲食、規律作息、定期復查等。 1. 保暖：避免關節受寒，根據天氣增減衣物，尤其是秋冬季節，外出時佩戴護膝、手套等。 2. 適度運動：可選擇如散步、太極拳等溫和的運動，增強關節靈活性，但要避免過度勞累和劇烈運動。 3. 合理飲食：多吃富含蛋白質、維生素和礦物質的食物，如瘦肉、魚類、新鮮蔬果等，少吃辛辣、油膩食物。 4. 規律作息：保證充足的睡眠，有利于提高免疫力，緩解病情。 5. 定期復查：按照醫生建議定期進行血常規、肝腎功能、關節 X 線等檢查，以便及時調整治療方案。 6. 心理調節：保持積極樂觀的心態，避免焦慮、抑郁等不良情緒。 總之，類風濕性關節炎患者在日常生活中要多方面注意，積極配合治療，才能更好地控制病情，提高生活質量。

您好，風濕病人平時生活中要注意保暖，戒煙酒，少吃含嘌呤的食物。居住的房屋要通風、向陽，保持空氣新鮮。不要在水泥地板及風口處睡臥。洗澡宜用溫水，睡前洗腳，最好將雙足浸入中藥洗，不但可以促使下肢血流通暢，還可以消腫止痛，除風濕。

你好，生活飲食結構首先，對過去曾明顯誘發和加重自己病情的食物應該避免食用，尤其是出現皮疹、皮膚過敏時要忌食海鮮、水產品、羊肉、辛辣等刺激性食物。其次，對于生冷食品要避免或盡量少吃，如冰鎮啤酒、冰棍等

你好，你的這種情況注意看看是不是有關節炎的情況引起的另外就是還可進行檢查一下風濕類風濕因子看看的，祝你身體健康