18歲神經衰弱，失眠到早上5?6點才能睡...
2016-01-17 22:22
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18歲神經衰弱，失眠到早上5?6點才能睡？18歲神經衰弱，失眠到早上5?6點才能睡著，神經緊張，自己就像繃緊的弦。健忘，血壓比平常人都高，。體檢過沒什么問題鎮靜劑可以么？
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回答1
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谷魁廣 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
內科
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引起失眠的因素很多，一般有環境的改變、身體的不適、精神壓力等。建議最好不要吃鎮靜藥，自己可以進行自我調節，一定要保持精神狀態的良好，放松心態，每天堅持運動一下，保持規律的生活和均衡的飲食。每天睡前可以聯想一下一個比較舒適安逸的環境，促進入睡。
2016-01-18 11:40
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