最近發生過不愉快的事情了吧,所以心里焦慮了不要去想它,多出去運動運動,保持心情愉快,主要還是心理壓力的原因.要不換個睡眠環境也可以,

你好,你這是焦慮癥的表現,你首先要解決思想負擔問題,不要把一個很簡單的問題成為復雜化,事事要想開,心情要放松,要積極參加社會活動,多運動,不要把一個關在家里,你高血壓病是不要緊的,你心情不要緊張,一個人一天到晚心情緊,沒有病也會引起病來,俗話說得好,三份病,七份心情,你心情好什么病都沒有了,所以說一個人的性情好壞最重要,性開郎的人得病也很少,也顯得年青,不容易衰老,反之,容易焦慮的人容易出老,病也多.你最好是到外面多走走,和朋友經常在一起多玩玩,但不能不度疲勞.你一定要刻服心里一切障礙.如果你的血壓現在不是很高,你停幾天藥.必要時看看心里醫生.祝你健康.

建議最好采用中藥配合心理治療可以達到很好的治療效果,中藥可以起到調理情緒,醒腦開竅,疏肝滌痰,調理氣血,調整機體的臟腑功能及平衡陰陽的作用.中藥副作用小,標本兼治.同時配合心理治療從根本上治療疾病,才能取得滿意的治療效果,疾病反復發作的原因就是沒有治療心理因素,只有去除心理因素,才能達到根治.祝早日康復.

你這樣的情況是得了焦慮癥.建議你去尋求心理醫生的幫助.免得病情加重.

焦慮不安的感覺要瘋了適當聽聽音樂,經常參加一些戶外活動,想一些高興的事,養成良好的生活習慣,不要胡思亂想,做到以上,你的問題自然就解決了溫馨提示：回復只是給您提供參考意見,不能代替臨床診斷.最后確診還請到相關醫院就診建議到醫院做下檢查,名確病因以后再治療,不要盲目的用藥,祝你早日康復以上是對“焦慮不安的感覺要瘋了怎么辦？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！