手淫過度頻繁易致腎氣虛衰,腎精不足,而長期如此,甚至?xí)绊懭粘Ｉ?易致腰酸腿軟、耳鳴脫發(fā)等一系列問題,所以請適當(dāng)控制手淫的次數(shù),也不要一下子戒掉,可以效法戒煙,減少“吸煙”的次數(shù),轉(zhuǎn)移注意力（例如培養(yǎng)其他有益身心的興趣）等的方法去減少手淫的次數(shù),

手淫是一種沒有異性參加的性行為,是解決性要求的一種手段.首先要有毅力,能夠自我控制.不要背思想包袱,只要下定決心一定會戒除的.要培養(yǎng)正當(dāng)?shù)膼酆煤透呱械那椴?除去正常的工作學(xué)習(xí)外,業(yè)余時間多參加文娛,體育活動.

這個情況建議服用五子衍宗丸+金匱腎氣丸做調(diào)節(jié)治療為宜。平時需要多吃一些富含蛋白質(zhì)的食物，不要熬夜，不要過度的過性生活。