你好！你還是做個(gè)血象和微量元素檢查分析是否有貧血，和微量元素異常

健康指導(dǎo)：你好，指甲主要的成份就是鈣，鈣是構(gòu)成指甲和牙齒的主要成分，指甲表面出現(xiàn)縱橫的條紋是身體缺鈣的表現(xiàn)，缺鈣的原因有很多，比如長(zhǎng)期性的休息不好，飲食沒有規(guī)律等都會(huì)出現(xiàn)缺鈣的情況，可以多攝入鈣片。

指甲出現(xiàn)上述癥狀多見于飲食不好，過度勞累，睡眠不好，體質(zhì)虛弱引起的癥狀，微量元素缺乏也是會(huì)出現(xiàn)這種情況的，亞健康的表現(xiàn)，和服用增強(qiáng)抵抗力的藥物是沒有關(guān)系的。平時(shí)多吃蔬菜水果，葷素搭配，不要熬夜，不要過度勞累，檢查微量元素如果有缺乏口服21金維他治療，平時(shí)經(jīng)常鍛煉。

你好,這種情況的話。多喝些骨頭湯，然后吃鈣爾奇，再適當(dāng)鍛煉,;應(yīng)該多吃蛋白質(zhì)的食物，如：面粉、小麥胚芽、豆類、蝦、螃蟹、貝類。可樂與果汁也少吃為妙，因?yàn)槠渲兴奶欠荻啵瑫?huì)阻礙鈣質(zhì)的吸收

健康指導(dǎo)：您好：一般情況下，人體的指甲的顏色，紊亂等能夠反映近期的健康狀況，根據(jù)您描述的情況來看，您的這種癥狀可能是因?yàn)殚L(zhǎng)期的飲食攝入不當(dāng)生活習(xí)慣不好導(dǎo)致的缺鐵缺鋅，建議您平時(shí)多食些蔬菜和瓜果類食物，保持充足睡眠避免熬夜