您好，您著情況是屬于神經(jīng)衰弱的癥狀；神經(jīng)衰弱屬于心理疾病的一種，是一類精神容易興奮和腦力容易疲乏、常有情緒煩惱和心理生理癥狀的神經(jīng)癥性障礙。患上神經(jīng)衰弱之后，患者會(huì)出現(xiàn)失眠，脾氣變差，并且精力不足的情況。一定要樹立樂觀的心態(tài)，建議你平時(shí)多注意先休息，放寬心態(tài)，及時(shí)宣泄不良情緒，晚間吃點(diǎn)牛奶蜂蜜調(diào)理一下，可以多運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)緩解緩解心情。要是癥狀還是很嚴(yán)重的話，建議還是去正規(guī)的醫(yī)院進(jìn)行一下檢查跟治療。

你好，神經(jīng)衰弱是植物神經(jīng)調(diào)節(jié)紊亂導(dǎo)致，建議您在睡前盡量避免服用可樂，咖啡，巧克力，酒，茶，規(guī)律飲食。可以服用各種治療神經(jīng)衰弱的藥物進(jìn)行調(diào)理，另外養(yǎng)成良好的休息習(xí)慣，避免勞累，保持愉快的心情，如果發(fā)現(xiàn)還是沒什么效果，調(diào)節(jié)不好就及時(shí)去正規(guī)醫(yī)院就診。