健康指導：可以起到一定的增加減肥效果的作用，但僅靠這些是無法真正達到減肥目的的。這些食物的共同特點都是含有豐富的膳食纖維、礦物質和維生素。膳食纖維具有很好的去除體內多余脂肪的目的。在此基礎上，均衡飲食，合理營養、粗細搭配，增加運動量，回答帶哦更好的減肥效果。

健康指導：這幾個的搭配并不是很好。胡蘿卜里面有比較多的胡蘿卜素，需要加熱后才容易被吸收，而黃瓜、西芹中含有比較多的維生素C，加熱是會被破壞，另外，胡蘿卜中有一種酶，可以破壞維生素C，降低蘋果的營養價值，所以這幾種食品不適合混合食用。減肥的關鍵是控制熱能的攝取，以及加強熱能的消耗，增肥食品中以脂肪類食品增肥明顯，淀粉類也就是糖類食品也有明顯的增肥作用，至于蛋白質食品是不增肥的，你需要控制的是淀粉類食品每天不要超過6兩，脂肪類食品最好不吃，黃瓜，西芹，蘋果，胡蘿卜等食品確實屬于減肥食品可以食用，只是需要注意配伍，熱能的消耗主要是加強運動，有氧運動最佳，慢跑是一種比較好的選擇，每天慢跑50分鐘有很好的減肥效果，可以分2-3次進行

健康指導：您好！黃瓜胡蘿卜土豆西洋芹一起榨汁喝會有一定減肥的功效，常喝蔬菜汁能幫助清理腸道對身體有一定的好處的，但是土豆是不可以生吃的，您榨汁的時候可去掉土豆換成苦瓜也是很好的哦，減肥要領是“管住嘴，邁開腿”祝您健康！

健康指導：當然可以了，這幾種食材呢維生素C含量較高，土豆胡蘿卜和西洋芹的膳食纖維成分很高，增強飽腹感，這幾種一起榨汁是沒有沖突的，而且還是一個很不錯的搭配，有助于減肥，不過要再增加一些口感的話，建議可以放一些葡萄，

你好！經常和蔬菜汁能幫助清理腸道，因此會有一定減肥的功效哦。但是生的土豆中含有一些對人體有害的物質，必須烹飪熟了以后食用。建議：為了既能減肥又不影響身體健康，應該去掉土豆哦。切記土豆不可以生吃哦。祝健康漂亮！