這是怎么回事？犯困，愛疲勞
請問大夫，我這人現(xiàn)在總是犯困，愛疲勞，老想睡覺，歇不過來，而且醒后，過一會感到累，又想去睡覺。現(xiàn)在弄得我上課都沒辦法集中注意力去聽課了，這樣學(xué)習效率也不會很高。而且在別人建議后我也保證了睡眠時間，可是不管用。我該怎么才能調(diào)整好啊？？曾經(jīng)的治療情況和效果：無
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回答5
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王海龍 醫(yī)師
邢臺市威縣第二人民醫(yī)院
二級甲等
內(nèi)科
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您好！根據(jù)您所說的情況，我這人現(xiàn)在總是犯困，愛疲勞，老想睡覺，考慮這與您的體質(zhì)有關(guān)的，建議您可以從飲食與運動兩方面來進行建議要注意營養(yǎng)的全面，合理，均衡攝入，多增加其他營養(yǎng)，如優(yōu)質(zhì)高蛋白，如雞蛋，牛肉，牛奶，還要多做運動，來改善以上情況！
2016-01-18 14:15
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回答4
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賀濤 主治醫(yī)師
河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院
二級甲等
內(nèi)科
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調(diào)整是一個長期個過程，需要堅持不懈。除了保證睡眠時間，飲食、規(guī)律的作息、鍛煉身體也是不可缺少的。飲食上要葷素粗細搭配合理，辛辣油膩食物要少吃，避免體內(nèi)濕氣太大引起犯困。自我調(diào)整不效果不好，建議到中醫(yī)內(nèi)科，用中藥輔助調(diào)理一段時間。
2016-01-18 13:46
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回答3
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孟慶福 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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你好！你的癥狀考慮為是由于過度勞累、睡眠不足、精神和血壓壓力大、神經(jīng)功能紊亂引起的可能性比較大。建議你可以服用安神補腦口服液和谷維素來調(diào)理，平時要多吃些營養(yǎng)豐富的食物，養(yǎng)成按時睡眠的好習慣。
2016-01-18 09:28
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回答2
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李京保 主治醫(yī)師
河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院
二級甲等
內(nèi)科
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健康指導(dǎo)：這是氣血不足引起的，要養(yǎng)成健康生活習慣，多運動可以練氣功，瑜伽，打太極拳等，不熬夜保證充足睡眠，早睡早起，飲食要清淡，多吃些補血的紅棗，花生，黑木耳，黑芝麻，桂圓，烏雞，瘦肉等，食物多樣化葷素搭配，少吃油膩煎炸和高脂肪的食物。
2016-01-18 05:48
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回答1
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李希弘 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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您好，保證了睡眠時間還困，另一個原因是睡眠質(zhì)量差，如不能進入深睡眠，或者多夢。青春期女性如果例假量過多造成貧血，也會乏力害困。建議您盡量讓作息時間規(guī)律，睡前喝杯牛奶，學(xué)習時精力集中，增加點有氧運動，如果有貧血糾正貧血，另外看看血壓是否過低。
2016-01-18 03:18
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