陰莖顏色深可能與長期頻繁手淫導致的局部血液循環變化、皮膚色素沉著等有關。改善方法包括調整生活習慣、注意局部衛生、適當運動、藥物治療、心理調節等。 1.調整生活習慣：減少手淫頻率，規律作息，避免熬夜，保證充足睡眠。 2.注意局部衛生：每日清潔陰莖，保持局部干燥清潔，預防感染。 3.適當運動：如慢跑、游泳等，增強體質，促進血液循環。 4.藥物治療：可在醫生指導下使用維生素 C、維生素 E 等，具有一定的抗氧化作用，可能有助于減輕色素沉著。也可使用一些具有活血化瘀作用的中成藥，如丹參片等。 5.心理調節：正確認識手淫，避免過度焦慮和緊張，保持良好的心態。 陰莖顏色深一般不會對健康造成嚴重影響，但長期頻繁手淫可能帶來其他健康問題。如果對陰莖顏色問題仍感到困擾，建議前往正規醫院泌尿外科就診。

長期手淫會導致陰莖縮小，影響正常發育。所以，必須及早戒掉。現在應調補氣血，多運動，多喝水，增加營養，可以服用補血藥物，如驢膠補血顆粒治療。或配合補腎強身膠囊等調理身體。