建議可以先口服一些中成藥改善免疫力，比如小柴胡顆粒，芙樸感冒顆粒等；，每日早晚餐后用淡鹽水漱口，以清除口腔病菌，在流行的時候更應注意鹽水漱口

老年人因為臟器老化，陽氣衰弱，因而不太適應天氣寒冷的刺激。防止背部受涼，對老年人安全健康的度過多事之冬大有益處。人體背部有很多穴位是內外環(huán)境的通道，若不注意保暖，風寒之邪很容易通過背部入侵，從而影響肌肉，神經和內臟功能，或使陽氣受損而致病?；蚴桥f的病灶復發(fā)或者惡化。所以老年人除了穿一般的棉襖之外還要穿一件貼身的棉背心或者皮背心。

健康指導：您好，要補充日常所需的能量、蛋白質和氨基酸等，多食用肉、蛋、豆及豆類食物。感冒期間要盡量臥床休息，忌煙、多飲水，室內保持空氣流通。要以預防為主，避免受涼、淋雨、過度疲勞，避免與感冒患者接觸等，堅持適度有規(guī)律的戶外運動，提高機體免疫力與耐寒能力也特別的重要。

你好，隨著年齡的增大，，身體的機體免疫力會降低，對各種疾病的抵抗力隨之減低，平時的生活習慣對身體有很大的影響。建議除了飲食方面進行調節(jié)外，可以適當的加強身體的鍛煉，平時按時作息，多吃含纖維素高的食物。

健康指導：冬季可能引發(fā)不同疾病，要注意飲食的調整，要以高熱量，高蛋白質高維生素，低脂肪，低鹽低糖飲食為主，可以吃雞蛋，雞肉，牛奶，酸奶，豆類及豆制品，瘦肉，多吃蔬菜水果，食物要容易消化，常喝蜂蜜水，經常吃核桃，花生，瓜子，栗子等，要適量的運動，可以打太極拳，氣功等可以強身健體。