您好；提高記憶力，可多吃核桃、芝麻、桂圓、天麻、蓮子等，精神緊張、壓力過大、焦慮不安等情緒，對大腦不利。應多進行體育鍛煉，提高大腦的供氧量。保持補充睡眠，建議可服用健腦丸。

頭痛原因很多,如偏頭痛,血管神經性頭痛,三叉神經痛,枕大神經痛,高血壓,腦血管病,頸椎病,中耳炎,飲酒和吸煙,感冒都可能誘發.所以要找到原因指導下的治療，需要根據病史和相應的體檢像腦血流圖,腦電圖或者腦CT甚至內分泌檢查確診,平常注意防止精神緊張保證休息時間和質量,戒煙酒.防止受涼感冒等誘因.

預后：加強鍛煉,增強體質,保持樂觀,勞逸適度,使正氣旺盛,減少發病.積極治療原發結核。徹底清除結核病灶,防止繼發感染.1預防接種：接種卡介苗,不但預防肺結核等的發生,而且在新生兒時期接種卡介苗,使結核性腦膜炎的發病率明顯降低.2對于已患結核核性腦膜炎的病人,應住院治療,住院時間不少于3～6個月.3本病預后不良,病死率15%以上.預后好壞主要決定于治療的早晚及其神志狀態,有神志障礙者,死亡率明顯升高.4另外,老年人,幼兒死亡率亦較高.以上是對“腦膜炎好了背部痛，頭暈，頭疼”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

病情分析：你好，根據你的描述分析，上述經常頭暈，頭痛，記憶力下降很快，睡眠不好應考慮是神經衰弱。建議心情應舒暢，飲食應清淡，午后勿吃濃茶，多吃魚頭，如血脂不髙可以用棗仁、夜交籐、茯神燉豬心服，藥物上可服安神補腦液。

病毒性腦膜炎是由多種特異病毒侵犯中樞神統系統所表現的臨床綜合征。不同病毒所引起的臨床表現無顯著差異，癥狀以發熱、頭痛、嘔吐、倦怠、頸強直等腦膜刺激征為主要表現。通常病程短而呈自限經過,預后較好.有一定的傳染性，平時多鍛煉，提高抗病能力，滅蚊、防蚊。