你好！腦梗塞人群要養成良好的生活習慣，平時要堅持規范系統治療，飲食以清淡易消化為主，多食深海魚類及高纖維食物。根據醫學專家研究，大蒜中的蒜素能起到抑制凝血因子的作用，有助于腦血管疾病的防治。運動再加上日常心情開朗，才能遠離疾病。

你好，腦梗塞是由于腦動脈粥樣硬化，血管內膜損傷使腦動脈管腔狹窄，進而因多種因素使局部血栓形成，使動脈狹窄加重或完全閉塞，導致腦組織缺血、缺氧、壞死，引起神經功能障礙的一種腦血管病。　　腦梗塞的預防分為一級預防、二級預防、三級預防，一級預防是指病人沒有發病前就進行預防，二級預防是指病人發病后防止復發，三級預防是防止腦梗塞并發癥，其中二級預防意義重大，我國腦梗塞5年復發率高達40%，是國際平均水平10%的3倍多，主要原因是對二級預防觀念的普及不夠，目前已經得到國家有關部門的重視。限制鈉鹽，控制體重，忌煙酒。重視防治發燒、脫水、腹瀉、大汗等易促發腦梗塞的情況。積極治療高血壓病、糖尿病、冠心病，保持樂觀豁達的生活態度，避免情緒激動，過度疲勞。

你好！老年人得腦梗塞與動脈硬化癥和血液粘稠度增高兩方面有密切關系，保健要從這兩方面著手。向膠皮管時間長了會老化一樣，年齡大了血管也要老化，我們能夠做到的就是通過保健延緩老化。按照世界衛生組織對預防心腦血管病的要求，做到：1。合理飲食。飲食要清淡一些，2。適當運動，增強自己的體力，抵抗力，以不感覺勞累、心悸為原則。3.戒煙限酒，把生活中的一些影響健康的不良習慣戒除。4。心理平衡。要有一個平和的心態，不要緊張焦慮，對養病很有好處。當然，對那些容易引起和加重動脈硬化癥的病一定要認真處理，比如高血壓、高血脂、糖尿病等等，不但加重動脈硬化，還使血液粘稠度增高，引起血栓。平時如果自己善于保健，不一定要用多少藥物，合理的食譜，就是最好的保健藥物。