健康指導(dǎo)：從您的描述來看，是要減重，那么需要減重，最為重要的就是在日常飲食上的控制，而不建議通過吃營養(yǎng)品來達到減肥的目的。那么希望您在日常飲食習(xí)慣中，避免吃煎炸、甜膩、肥膩的食物。飲食要注意清淡，盡量多吃各種新鮮的蔬果，多喝低脂鮮奶，每天吃一個全雞蛋，常吃全谷類的食物，每天有一把豆類，一小把堅果的攝入量，烹調(diào)食用油控制在每天25克以下，食用鹽5克以下。若每天堅持運動一個小時左右，則會對瘦身會更有幫助的。女性在M期內(nèi)，建議要適量運動，多喝水，不免讓肌體太勞累。

最好不服用。可以試試其它方法。以上是對“請問M期可服食奈氏力斯的左旋肉堿營養(yǎng)片嗎”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

您好！根據(jù)您所說的情況，只是覺得身體開始有綴肉.建議您可以控制主食的攝入量，特別是減少淀粉類的攝入！可以多吃水果蔬菜，配合適當(dāng)?shù)捏w育運動，建議做仰臥起坐，跑步之類的運動，堅持鍛煉，可以達到您所要的目的！

你的情況身體開始有綴肉，你還是不要吃過多的營養(yǎng)物質(zhì)，防止過胖建議營養(yǎng)物質(zhì)要均衡攝入，不要攝入過多，以免引起營養(yǎng)過剩，導(dǎo)致不必要的負擔(dān)，綴肉多了就是負擔(dān)

根據(jù)您的描述，象您這種情況，最好不要服用的，避免引起身體副反應(yīng)的