有的強迫思維，建議你放松轉移注意力

您好，這種情況建議您盡快到中醫醫院來進行治療，這樣不僅可以避免西藥的副作用危害，還可以防止病情復發的癥狀出現。如今單一的藥物治療，根本不會徹底治愈精神疾病，只能是控制病情，而大量的藥物在控制病情的同時也增加肝腎臟的負擔，造成患者功能器官衰竭。現代化中醫治療是新一代的生物活性蛋白酶植入技術，通過酶的活性直接作用于腦神經，無毒副作用，不需要肝腎臟的分解，所以在治療上更放心。

在日常生活中，被強迫癥的癥狀所干擾，所以也可以通過勞逸結合的方法，適當的自我放松，多參加一些戶外活動，鍛煉身體、放松身心，減少精神壓力和緊張焦慮情緒，也可以在緊張工作之余，學會自我放松的方法，試著用深呼吸的方法，緩解全身緊繃的神經，這對強迫癥的自我治療是非常有效的。

你所描述的情形，是有些強迫思維和行為的傾向。這樣的表現，是內心沖突的轉化，源于內心被壓抑的情緒、情感和欲望。可以考慮接受心理咨詢和治療；或者通過自我覺察，嘗試表達和交流，尋求周圍人際關系的情感支持和陪伴，釋放內心的焦慮情緒。也可以嘗試建立和維系親密關系，學習情感表達，付出愛，也接受愛，對于改善身心狀態，也很重要。