2型糖尿病患者飲食要注意控制總熱量、均衡營養、選擇合適食物、規律進餐、控制糖分攝入等。關愛自己，從關注健康開始。身體不適時，請及時就醫，并在醫生指導下合理用藥。
1.控制總熱量：根據患者體重、活動量等計算每日所需熱量。
2.均衡營養：保證碳水化合物、蛋白質、脂肪、維生素、礦物質等攝入均衡。
3.選擇合適食物：多吃蔬菜、全谷物，適量攝入優質蛋白，少吃高糖、高脂肪食物。
4.規律進餐：定時定量，避免暴飲暴食。
5.控制糖分攝入：限制甜食、飲料等高糖食品。
合理的飲食控制有助于2型糖尿病患者穩定血糖，提高生活質量。

你好，你可能是使用激光切除后引起皮膚的色素沉著，一般不伴有其他不適癥狀，但影響美觀，所以需積極的治療。一般可以外用些維生素E膠丸，也可以外涂蘆薈膠，具有祛斑美白的效果，一般都可以好轉的。

長痣是跟身體狀況有關，有些人就是因為皮膚黑色素比較高，有些痣是天生就有的有些事后天才長出來的。但是大部分是良性的不會對身體造成傷害，但是從美觀的角度來講可以用激光法來去除臉上的痣。