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回答1
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羅惠娟 副主任醫師
暨南大學附屬第一醫院
三級甲等
產科
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以下幾種水果對于增加奶水有一定幫助，如木瓜、獼猴桃、橘子、香蕉、紅棗等。 1.木瓜：富含維生素、礦物質等營養成分，能促進乳汁分泌。 2.獼猴桃：含有豐富的維生素 C 和膳食纖維，有助于提高免疫力，間接對奶水分泌產生積極影響。 3.橘子：富含維生素和礦物質，可補充身體所需營養，利于奶水生成。 4.香蕉：能提供能量，改善產后身體狀態，從而促進奶水分泌。 5.紅棗：具有補氣血的作用，氣血充足有助于增加奶水。 總之，產婦可適當食用上述水果，但需注意飲食均衡，同時保持良好的心態和充足的休息，才能更好地促進乳汁分泌。如果奶水不足的情況較為嚴重，建議及時就醫，尋求專業幫助。
2025-03-19 14:07
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