骨質增生患者應均衡飲食,多攝取富含抗氧化劑的食物如芒果,木瓜,甜瓜,葡萄,橘子,鳳梨,香蕉,草莓,番茄,包心菜,馬鈴薯等含有豐富的維他命,而生物類黃酮可以預防自由基的破壞,減緩發炎反應,加速運動傷害的復原及強化膠質的形成.骨質增生患者應節制飲食,保持適當的體重,避免肥胖.臨床發現肥胖患者一般骨質增生發生在膝關節,比相似病情而體重標準者的治療時間要長,恢復要慢.原因很簡單,就是肥胖患者自身的體重加重了膝關節的負擔,關節的磨損與傷害也就更大.所以均衡飲食,保持體重是防止骨質增生的重要環節.

骨質增生飲食禁忌一,多吃富含鈣和維生素D的食物.如甘藍,粟子,蚌類,大多數綠葉蔬菜,海帶,燕麥,鮭魚,沙丁魚,海菜,芝麻,小蝦,黃豆,豆腐,蘿卜葉和麥胚.二,要在不同的霎時間食用全谷物和含鈣的食物.睡前服鈣,這是鈣吸收的最佳時間,還有助于睡眠.三,在食物中在包含有蒜和蔥頭以及雞蛋(血膽固醇不高),這些食物含硫,是健康骨骼必需的.四,限量如下食物：杏仁,蘆筍,腰果,大黃和菠菜,這些食物含有草酸,抑制鈣吸收.五,避免食用含磷的飲料和食物以及酵母產品.

骨質增生,又稱骨刺.可以使用單純的止痛藥、消炎藥、鎮靜劑及肌肉松弛劑或非類固醇抗炎止痛劑，如阿斯匹靈、普拿疼等，減輕疼痛，使癥狀獲得緩解。治療骨刺也可以采熱敷、超音波、電刺激、頭部牽引術等方法。