您好，建議看心理醫(yī)生。焦慮癥的表現(xiàn)有三組癥狀：①緊張不安和憂慮的心境。②伴發(fā)的心理癥狀。如注意困難、記憶不良、對(duì)聲敏感和易激惹。③伴發(fā)的軀體癥狀。交感神經(jīng)系統(tǒng)活動(dòng)亢進(jìn)導(dǎo)致血內(nèi)腎上腺素濃度增加、肝糖原分解、血壓升高、心跳過(guò)速、胸悶、吸氣困難、過(guò)度呼吸、骨骼肌緊張、頭痛、顫抖、口干、兩手濕冷;副交感性癥狀如多尿、腸蠕動(dòng)加快、腹瀉乃至大小便不自主排出、毛發(fā)豎起等也可能同時(shí)出現(xiàn)

可能是屬于心情緊張引起的心情不安和所經(jīng)歷過(guò)的事情相關(guān)如果想消除自己的緊張，失眠最好找到根源，把自己的困惑告訴醫(yī)生，老師，家長(zhǎng)，或者好朋友讓他們一起給你意見(jiàn)保持心情愉悅，可以通過(guò)其他途徑保持如聽(tīng)音樂(lè)，跑步等等

您這大多是精神，情緒因素或不良的生活習(xí)慣導(dǎo)致的，中醫(yī)上來(lái)說(shuō)，與腎虛也有一定的關(guān)系。中醫(yī)治療和飲食調(diào)理是最好的辦法，藥物上可以使用維生素B1加谷維素，效果應(yīng)該還是很不錯(cuò)的，飲食上可以多吃點(diǎn)豬肝、花生、蘋(píng)果、牛奶等，平時(shí)注意不要過(guò)度勞累，規(guī)律作息。以上是對(duì)“患有焦慮癥而且經(jīng)常失眠，該怎么辦？”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

失眠長(zhǎng)期服用西藥對(duì)身體可能產(chǎn)生較大副作用，如患者產(chǎn)生藥物依賴性，應(yīng)盡量酌減西藥的使用，采用中藥治療。在臨床治療上面，采用中藥百眠安、西藥谷維素進(jìn)行中西藥綜合調(diào)治可取得快速、理想的治療效果。