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我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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史東岳
家庭醫生在線合作醫院
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全科
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只要不是舉重類的運動，是不會影響長高的，適當的運動促進升高的增長可以平常多吃些含鈣高的食物，早晚保證一包高鈣的牛奶，做拉伸韌帶的運動
2016-01-18 23:55
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回答1
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軒存旺 醫師
家庭醫生在線合作醫院
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您好，根據您提供的情況，這樣不會影響長個還會促進長個的建議您根據自己的身體條件來控制運動量，您的運動量還不是很大，不過一天一天的增加運動量比較好。還有您早晨和晚上做這種運動的話還會減肥，早晨能促進長個。飲食上注意搭配飲食，不要偏食。
2016-01-18 23:43
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