焦慮是一種情感表現(xiàn),當(dāng)人們面對(duì)潛在的或真實(shí)的危險(xiǎn)或威脅時(shí),都會(huì)產(chǎn)生的情感反應(yīng)。絕大多數(shù)因一定原因引起、可以理解的、適度的焦慮，屬于正常焦慮。失去焦慮反應(yīng)的人倒是不正常的。如同許多生理心理反應(yīng)一樣，如果反應(yīng)過度，便是不正常了。如果沒有明確的致焦慮因素，或者是因素和反應(yīng)不對(duì)稱，嚴(yán)重的或持續(xù)的焦慮反應(yīng)。后者可以反映于他們的感受、行為或功能狀態(tài)中，他們本人、親屬或周圍人，也能覺察到這類反應(yīng)/狀態(tài)，非同尋常,這種就屬于病理性焦慮癥.焦慮癥可分為驚恐障礙和廣泛性焦慮兩種。驚恐障礙：是一種以反復(fù)的驚恐發(fā)作為主要原發(fā)癥狀的神經(jīng)癥。這種發(fā)作并不局限于任何特定的情境，具有不可預(yù)測(cè)性。驚恐發(fā)作作為繼發(fā)癥狀，可見于多種不同的精神障礙，如恐懼性神經(jīng)癥。抑郁癥等，并應(yīng)與某些軀體疾病鑒別，如癲癇、心臟病發(fā)作、內(nèi)分泌失調(diào)等。廣泛性焦慮：指一種以缺乏明確對(duì)象和具體內(nèi)容的提心吊膽，及緊張不安為主的焦慮癥，病人終日惶惶不安，顧慮自己的工作的、健康；擔(dān)心親人的安危、唯恐不測(cè)，并常伴有軀體不適感，如暈眩、出汗、心悸、胸痛、全身有針刺感、作嘔等。病人因難以忍受又無(wú)法解脫，而感到痛苦。以上兩類病人往往都去內(nèi)科或急診室就醫(yī)，常被誤認(rèn)為是冠心病發(fā)作，呼吸紊亂或其他發(fā)作性疾病，反復(fù)檢查，徒然浪費(fèi)精力、物力和時(shí)間。而此類癥狀，一經(jīng)精神科大夫明確診斷，是可以治療的，所以有上述癥狀的病人應(yīng)該去精神科門診治療。按焦慮癥狀的輕重，可以采取下面各自不同的治療方法：精神分析治療：因?yàn)榫穹治鰧W(xué)把焦慮癥的起因歸結(jié)為壓抑的無(wú)意識(shí)沖突，所以，焦慮癥的精神分析治療，就是幫助患者領(lǐng)他們的內(nèi)在心理沖突的根源。認(rèn)知行為治療：根據(jù)患者的具體癥狀的不同，運(yùn)用行為治療醫(yī)生有兩種不同的方法來治療焦慮癥。如果患者的焦慮癥狀與些確定的情境有關(guān)，那么，醫(yī)生通過運(yùn)用“情境分析”，一種為治療技術(shù)，來找出患者的焦慮癥狀是由情境中的哪些關(guān)鍵因造成的。然后醫(yī)生運(yùn)用“系統(tǒng)脫敏”的技術(shù)，降低患者對(duì)這些特定因素的焦慮程度。如果患者的焦慮癥狀游離于任何特定情境也就是不與某種特定環(huán)境有特殊的關(guān)系，那么醫(yī)生就會(huì)運(yùn)用“放松訓(xùn)練”來降低病人的總體緊張水平。另外，由于焦慮癥患者經(jīng)常表現(xiàn)出無(wú)助感，所以治療者會(huì)幫助患者通過學(xué)習(xí)有用的技巧（比如，社交技術(shù)，直言技術(shù)），來提高患者面對(duì)各種情境的信。由于焦慮癥患者特有的認(rèn)知方式－容易把模糊的刺激解釋為威脅，容易過高估計(jì)消極事件發(fā)生的可能性。認(rèn)知治療常常被來改變患者的認(rèn)知方式。藥物治療：抗焦慮藥物是最常用的治療焦慮癥的方法。但是焦慮藥物有很多副作用，比如嗜睡、抑郁。長(zhǎng)期服用甚至對(duì)某些內(nèi)臟器官有損害。而且抗焦慮藥物往往有成癮性?？菇箲]藥物的最大問題是，一旦患者停止服用，幾乎可以肯定，癥狀會(huì)重新現(xiàn)。當(dāng)病人是通過服藥來降低焦慮癥狀，他們就會(huì)（正確地）把自己癥狀的好轉(zhuǎn)歸結(jié)為藥物的作用，而不是他們自己的改變。于是，當(dāng)他們停止服藥時(shí)，當(dāng)然會(huì)覺得情境是不可控制的，于是變得更加焦慮。不管采取何種方法，只要對(duì)癥了，自然就解決問題了，最后祝你早日健康的生活。

焦慮癥的話，首先就讓自己放松心情不要再焦慮了，找焦慮的原因，解決它，出去玩一玩，不想煩心的事情。

焦慮癥的表現(xiàn)就是比較容易緊張不安，夸大危險(xiǎn)，常伴有植物神經(jīng)系統(tǒng)功能紊亂等。屬于神經(jīng)癥的一種。建議去就近心理咨詢機(jī)構(gòu)接受一些心理方面的調(diào)節(jié)改善，結(jié)合服用藥物控制，不要拖延，嚴(yán)重焦慮癥一般不容易自行緩解，反倒容易加重。祝健康。

你好，焦慮癥的話，首先就讓自己放松心情不要再焦慮了，找焦慮的原因，解決它，出去玩一玩，不想煩心的事情。根據(jù)患者的具體癥狀的不同，運(yùn)用行為治療醫(yī)生有兩種不同的方法來治療焦慮癥。