-
回答3
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
吳志全 主治醫師
河北醫科大學附屬平安醫院
二級甲等
兒科
-
你好，減肥要運動結合飲食的調整你好，建議最好是注意堅持每天運動一個小時，少吃含有碳水化合物的食物，少吃油膩的食物
2016-01-19 01:23
-
-
回答2
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
李增沛 主治醫師
南陽市第一人民醫院
三級甲等
五官科
-
根據你的描述，依據你提供的身高體重數據看來，你的體重明顯超標，要減肥的必要。建議你養成良好的生活、飲食習慣，適當進行有氧運動、少吃垃圾食品和高熱量食物、多吃新鮮瓜果蔬菜、適當減少每一天的總熱量攝入、注意飲食營養均衡、低脂低鹽低糖。并且使用有益健康的減肥產品（不是減肥藥物、沒有毒副作用）及功能性保健食品。
2016-01-18 12:05
-
-
回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
尹君 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
耳鼻喉科
-
健康指導：只要堅持運動和合理飲食就可以達到瘦身效果，平時飲食宜清淡，食物粗細搭配，三餐分配要合理，晚餐盡量少吃，減少肥肉，方便面，油條，漢堡，蛋糕等食物量，少吃零食，戒煙酒，不熬夜，每天堅持半小時以上有氧運動可以消耗多余脂肪還可以強身健體。
2016-01-18 11:31
-
類似問題
其他網友提過類似問題，你可能感興趣
