你好，感謝你的咨詢，根據你的描述，你有睡眠障礙焦慮抑郁頭暈腦漲的癥狀，初步診斷是失眠癥，失眠引發精神不好精神不好又導致失眠，形成惡性循環。建議吃一些安神補腦的藥物，白天可以都和朋友家人傾訴，適當的做一些運動釋放壓力，睡前可以泡泡熱水澡聽聽舒緩的音樂看些輕松愉快的書給放松大腦與身體，如果不能改善的話建議幾針鎮靜催眠的藥物助眠，希望我的建議對你有幫助。

你以上情況考慮與神經衰弱有關，服用養血清腦顆粒，維生素b1和谷維素等藥物有良好的效果。；科學的飲食，積極地運動，良好的心情是你康復的關鍵，你可以服用以上的藥物你以上情況是可以改善和康復的

你好，從你的描述上看，你應該是患上了輕度的抑郁癥，可以采取藥物治療，去做個腦電圖看看什么情況，現在抗抑郁的藥物也有很多種，建議找專業的精神心理科治療，而且抑郁的藥物需要在醫生的指導下嚴密觀察用藥，最好不要自己買藥治療。

你好你的情況頭暈脹，精力心情差與深睡眠期時間短，睡眠深度不夠、睡眠質量不高有關.睡前不宜思考問題或看書，避免緊張的腦力活動。多食牛奶、水果、小米粥、酸棗仁粥、蓮子粉粥等。。不要輕易使用催眠鎮靜藥物等.個人認為您這樣的情況最好是用點中藥治療。如天麻丸、靈芝片等，另外，臨睡前喝點熱牛奶,用熱水泡腳30分鐘左右，最好在水里加點醋

心理分析：最初是因為什么而失眠了，要檢查自己心理適應能力，到陌生環境想辦法逐漸熟悉下來才好。可以做些自己熟悉的事，興趣愛好，飲食等等，心理指導：平時要認真提升健康素養，多深呼吸放松心情，不論是失眠還是什么情緒問題都有很好效果。睡眠是先睡心，用腦衛生是休息前不想事情了，平心靜氣準備休息。如果這一點做到，抑郁情緒自然也被驅散了。可以聽聽音樂哪些曲目舒緩的，調整自己是核心的。藥是輔助作用。