我快滿18歲拉我怎樣才能快速長(zhǎng)高
問題描述:我想快速長(zhǎng)高但我不知道我該這樣做我不想吃長(zhǎng)高藥我想運(yùn)動(dòng)與飲食長(zhǎng)
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回答2
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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張建國(guó) 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
中醫(yī)科
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健康指導(dǎo)：你好，長(zhǎng)高是一個(gè)循序漸進(jìn)的過程。建議睡眠方面，睡眠時(shí)生長(zhǎng)激素的分泌量最多，尤其在入睡眠初期的深度睡眠時(shí)分泌最多，因此保證睡眠質(zhì)量的提高是成年人增高關(guān)鍵之一。運(yùn)動(dòng)方面，堅(jiān)持體育鍛煉，多進(jìn)行上身運(yùn)動(dòng)，如單杠懸垂雙手握杠。情緒方面，經(jīng)常保持樂觀開朗心態(tài)，避免緊張焦慮情緒。營(yíng)養(yǎng)方面，七大營(yíng)養(yǎng)素缺一不可。
2016-01-19 02:41
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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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崔立靜 醫(yī)師
中原油田醫(yī)療衛(wèi)生服務(wù)中心光明醫(yī)院
一級(jí)
內(nèi)科
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你這個(gè)我建議你到醫(yī)院做一個(gè)骨骺方面的檢查,如果骨骺將要閉合并沒有完全閉合的情況可以短期使用生長(zhǎng)激素.但是必須現(xiàn)在抓緊時(shí)間.機(jī)不可失!
2016-01-18 21:51
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