起因:8月份的時候感冒好久沒有好,當時懷疑自己得了大病,很是焦急,做了好些檢查,后來感冒好了,但現在失眠了?一個月時間檢查項目:頭顱CT正常胸透及頸椎拍片檢查正常B超及彩超雙腎肝膽胰腺脾臟前列腺陰囊結果:脂肪肝（轉氨酶肝功能正常）其他正常血清檢查:血脂甘油三酯膽固醇等均正常血常規檢查:正常肝炎五項及HIV,梅毒,淋病等檢查全部陰性.血沉,抗O,風濕,空腹血糖檢查正常.尿常規:只有蛋白+-0.15,和白細胞+-其他正常醫生也說正常心點圖:正常目前就是還有白色舌苔及痰偶爾的咳嗽（很少）目前的狀態:睡眠:入睡不困難,但夜里要醒來兩三次.白天頭暈頭痛想睡覺.并且白天即使睡也睡不著.飲食:基本正常,有時候有噯氣,胃部不舒服的現象但有食欲.現在每天堅持鍛煉,跑步散步大2個小時,清淡飲食.按時上床按時起床.沒有服用任何藥物.感覺:身體每天都有疼痛,上腹部,下腹部,后背,腰部,臀部,腿等,位置不固定,過一天兩天就換地方還有睡覺的時候感覺不到疼,有感覺也是輕微的,夜里經常出汗,但不是盜汗的那種.經常睡著突然眼睛睜開,早晨起來做的夢清清楚楚的記得.不過疼痛也不是很劇烈,輕微的,能忍受,但是疼的時候老是會想,是不是有問題,比如上腹疼的時候我就會想是不是肝臟和膽囊有問題,后背痛的時候就想是不是腎臟有問題,腰酸背痛還懷疑是不是腎虛的狀況,有點咳嗽和痰就懷疑肺部有問題,尿頻一點就懷疑前列腺或者腎臟和糖尿病等總之很是煩惱,我也清楚這可能是恐病心理,但每當疼的時候就不由自主的去想,醫生也說都檢查過了,即使長瘤什么的,這么短也長不出來,我老是懷疑還有什么沒有查不出來,知道這樣想不對,但是沒法克制自己的想法,就像我沒辦法讓自己睡覺一樣.還有就是經常喜歡上網查,喜歡和自己比較弄的自己很緊張.我覺得自己是不是神經衰弱+植物神經紊亂?不過我一直想靠自己的努力而不是靠藥物來戰勝他,現在已經在克制自己的想法了,遇到不舒服的時候我就想這個神經問題,是你感覺問題.請教我的狀態到底是什么引起的?有什么比較好的方法?還需要注意什么?